Bicicleta eliptica este cel mai comun aparat de fitness pentru acasa. Acest lucru este de inteles, deoarece antrenamentul cu acesta incarca uniform toti muschii corpului si, in acelasi timp, creste tonusul general. Bicicleta eliptica este potrivita atat pentru femei, cat si pentru barbati. De asemenea, antrenamentul cu ea este pentru oamenii care practica sportul zilnic, dar si pentru cei care sunt incepatori.
Care sunt beneficiile antrenamentului cu o bicicleta eliptica?
Beneficiile pentru sanatate generate de exercitiile de fitness cu bicicleta eliptica sunt multe si variate. 
Intarind inima si plamanii, bicicleta eliptica este ideala pentru antrenamentul cardio. Exercitiile cu ea fac ca inima si plamanii sa lucreze mai mult pentru a furniza mai mult sange si oxigen muschilor. Acest fapt intareste organele in cauza si le protejeaza de o serie de boli pe termen lung.
Arderea grasimilor si a caloriilor - bicicleta eliptica va face o treaba grozava daca incercati sa ardeti excesul de grasime si calorii. Este posibil sa arzi aproximativ 400 de calorii in 30 de minute de exercitiu cu acest dispozitiv. In timp, efectul devine si mai mare cu o crestere treptata a intensitatii antrenamentului.
Imbunatatirea echilibrului si mobilitatii - echilibrul si mobilitatea sunt importante nu numai in fitness, ci si in viata de zi cu zi. Ele ajuta o persoana ca in anumite situatii, sa isi piarda echilibrul, evitand astfel caderile si ranirile grave. Exercitiile regulate cu o bicicleta eliptica, in care au loc miscari simultane ale brațelor si picioarelor, stimuleaza o mai buna coordonare intre membre si imbunatatesc echilibrul.
Antrenament placut - spre deosebire de alte antrenamente exagerat de obositoare si epuizante, cel cu o bicicleta eliptica va fi cu siguranta placut. Pentru a va bucura la maximum de exercitiu, puteti adauga antrenamentului muzica sau puteti reda serialul sau emisiunea TV preferata.
Ce grupe musculare antreneaza?
Bicicleta eliptica dezvolta toti muschii corpului. Toate grupele musculare participa la exercitii, dar, desigur, sarcina nu este aceeasi pentru toata lumea. Multi oameni folosesc bicicleta eliptica pentru a dezvolta muschii din partea inferioara a corpului. Acestia sunt in principal muschii picioarelor, soldurilor si gambelor.
Antrenamentul cu bicicleta eliptica va stimula intarirea muschilor in cauza, precum si cresterea rezistentei la diferite sarcini.
Cum sa aleg bicicleta eliptica potrivita pentru mine?
Exista mai multi factori de luat in considerare atunci cand alegeti:
• Capacitatea de incarcare - aceasta este masa maxima furnizata de producator pe care o poate suporta dispozitivul. Recomandarea noastra este sa alegeti un dispozitiv cu o capacitate care sa depaseasca greutatea dvs. actuala. In acest fel il veti putea folosi mai mult timp fara a crea probleme si a necesita service.
• Greutatea volantei - cu cat volanta este mai grea, cu atat veti intampina o rezistenta mai mare atunci cand incercati sa cresteti intensitatea antrenamentului. Va sfatuim sa va concentrati pe o greutate a volantei echilibrata, care nu este nici prea mare, nici prea mica. Bicicletele eliptice cu volante grele va pot face exercitiile prea dificile, in timp ce bicicletele cu volantele prea usoare si nu va vor permite sa efectuati un antrenament complet cu rezultate fizice eficiente.
• Mecanism de control al sarcinii - exista 3 tipuri de mecanisme. La controlul mecanic, rezistenta la miscare se realizeaza cu ajutorul unui regulator mecanic. In cazul unui mecanism magnetic sau electromagnetic, rezistenta poate fi schimbata direct de pe dispozitivul eliptic. Acesta din urma ofera mai mult confort utilizatorului si ii permite sa faca antrenamente cardio cu schimbare automata a nivelurilor de rezistenta.
• Pret, calitate, service si garantie - Este bine sa studiem diferitele marci si conditiile acestora care ofera biciclete eliptice. Marcile cunoscute nu ofera intotdeauna ce este mai bun de pe piata. Exista producatori specializati nu atat de cunoscuti, dar care ofera cel mai bun raport calitate-pret si creeaza cele mai bune premise pentru utilizarea lor.
De ce sa cumpar de la Yakosport.ro?
Yakosport.ro se afla pe piata echipamentelor de fitness de mai bine de 15 ani, ceea ce ne-a ajutat sa alegem marcile care raspund cel mai bine nevoilor clienților nostri. Experiența in domeniu ne ajuta sa fim mereu la curent cu cele mai recente tendinte din industrie si sa va oferim cele mai bune produse. Cateva dintre lucrurile cu care suntem mandri:
- Profesionalism ridicat – daca ezitati sa alegeti o bicicleta eliptica, puteti contacta consultantul nostru pentru a va ajuta sa alegeti.
- O gama larga - oferim o gama larga de aparate cu marca InSPORTline, care s-a dovedit a fi de inalta calitate in toata Europa. Aici vei gasi atat biciclete eliptice profesionale, cat si pentru uz casnic, pentru reabilitare si multe alte modele inovatoare.
- Calitate inalta - toate dispozitivele oferite de Yakosport.ro sunt de calitate si au garantii excelente. Cumparand o bicicleta eliptica de la noi, puteți fi sigur ca veti obtine ce este mai bun de pe piata.