Atunci cand dorim sa obtinem rezultate de invidiat in antrenamentul fitness sau sa grabim semnificativ procesul de construire a corpului de vis, trebuie sa apelam la cateva mici trucuri care sa ne ajute sa profitam la maximum de fiecare antrenament.
Timpul petrecut in sala poate fi folosit la maximum, crescand semnificativ incarcarea pe fiecare grupa musculara. In acest scop, exista accesorii de fitness special concepute pentru sportivii si culturisti dedicati. Avantajul accesoriilor de fitness este ca pot fi folosite nu doar in sala de sport, ci si acasa. Pretul lor este destul de accesibil, iar majoritatea nu ocupa spatiu excesiv si nu necesita intretinere speciala sau consumabile.
Cum ne ajuta accesoriile de fitness?
● Ne permit sa profitam la maximum de antrenament;
● Accelerarea atingerii rezultatelor dorite;
● Sunt mereu la dispozitia noastra.
Unul dintre cele mai utile accesorii de fitness sunt greutatile pentru brate si picioare. Ele sunt de obicei umplute cu nisip si atasate de maini sau picioare. Uneori se intampla ca antrenamentul tau obisnuit sa nu mai fie la fel de eficient si sa ai nevoie de ceva in plus. Greutatile pentru brate si picioare sunt instrumentul perfect pentru aceasta.
Atasandu-le de incheieturi sau glezne, adaugi de fapt o greutate suplimentara acestor parti ale corpului. Aceasta inseamna ca va fi necesar mai mult efort din partea utilizatorilor, ceea ce va pune o presiune suplimentara asupra muschilor. Greutatile pentru brate si picioare sunt un instrument de fitness care isi propune sa va faca antrenamentele mai eficiente si mai eficiente.
Are sens sa folosesc greutati pentru brate si picioare in antrenamentul meu?
Majoritatea greutatilor pentru brate si picioare s-au dovedit a fi o modalitate eficienta de a creste sarcina in timpul antrenamentului si de a obtine rezultate mai bune.
Daca ai ajuns intr-un punct in care simti ca antrenamentele tale nu sunt suficient de eficiente, greutatile sunt optiunea perfecta pentru a reveni la provocarea care te va impinge sa obtii rezultate mai mari.
Pentru ce fel de antrenament este potrivit acest accesoriu?
Greutatile pentru brate si picioare sunt potrivite pentru diferite tipuri de antrenament.
Ele pot fi combinate atat cu antrenamentul de forta, cat si cu exercitiile facute acasa.
Sunt eficiente si pentru alergare, jogging si cross de dimineata.
Cu ce volum de munca ar trebui sa pornesc daca sunt incepator?
Pentru incepatori sunt recomandate cele mai usoare, care nu te supraincarca.
Care sunt cele mai populare dimensiuni?
Este potrivit pentru orice tip de antrenament si va permite cu adevarat sa obtineti rezultate mai mari in timpul antrenamentului.
Greutatile pentru brate si picioare sau gantere - pe care sa le alegi?
Este necesar sa se argumenteze daca ganterele sau greutatile pentru brate si picioare sunt mai potrivite pentru antrenament.
Controversa nu isi are rostul de fapt, in masura in care aceste doua accesorii de fitness au aplicatii destul de diferite.
Ganterele sunt folosite in exercitiile de baza, in timp ce greutatile sunt mai mult un element suplimentar de antrenament.
De exemplu, poti face abdominali cu sau fara greutati, dar nu le poti face cu gantere.
Alegerea dintre cele doua depinde de nevoile dumneavoastra specifice, asa ca luati in considerare bine pe ce exercitii doriti sa va concentrati.
Unde pot gasi o gama larga de acest accesoriu?
Desigur, atunci cand cauti astfel de accesorii de fitness este bine sa mergi la magazinele specializate care iti pot oferi o alegere, un serviciu bun si un pret atractiv.
Yakosport.ro este un magazin online specializat in vanzarea de echipamente si accesorii fitness.
Aici vei gasi o mare varietate de greutati pentru brate si picioare ale unora dintre cei mai populari producatori din aceasta industrie.