Elastic fitness SPARTAN Power Band 30 mm

Descriere tehnica:

• Asigura un grad ridicat de elasticitate a benzii
  
• Ofera posibilitatea combinarii formei de utilizare: prin infasurari multiple sau mai multe noduri, pentru a reduce sau greste lungimea ei sau gradul de dificultate
• Potrivita pentru antrenament la domiciliu sau in sala de gimnastica
• Compacta
• Rezistenta - pana la 60 kg
• Rezistenta - pana la 30 kg
• Latime - 3 cm
• Lungime - 102 cm
• Culoare  - violet

Beneficii cheie:

• Imbunatateste starea generala
  
• Mareste elasticitatea tendoanelor 
• Poti creste in siguranta intensitatea antrenamentului fara a adauga greutate in plus pentru bara
• reabilitare
• Ajuta crestere gama de miscare
• Creste eficienta salturi verticale
• Creste viteza
• Creste viteza picioarelor
• Creste capacitatea cardiovasculara
• Creste agilitatea si rapiditatea
• Creste flexibilitatea
• Protejeaza organismul de leziuni, vanatai si entorse

Activitati recomandate:

• Sarituri
• Suport la adunari
• Asistenta in flotari
• Podpomane in lovituri
• Prese banc Rezistenta
• Prese militare
• Alte exercitii

Cum sa alegem benzile:

• Dimensiunea cea mai adecvata depinde de puterea de atletului
• Se recomanda ca sportivul sa aleaga benzi cu trei niveluri de rezistenta diferita pentru a acoperi o gama larga de exercitii, de exemplu, puterea noastra este mult mai mare la genuflexiuni in raport cu antrenamentele pentru biceps sau prese militare
• Daca doriti sa utilizati benzi de exercitii cu bara pentru genuflexiuni, banca de presa, presa militara, benzile trebuie sa fie pereche cu aceeasi greutate
• Atentie o banda ce rezista la o sarcina de 20 de kg nu este acelasi lucru cu o gantera sau haltera de aceeasi greutate. Sunt sisteme diferite

Tipuri de antrenament cu o banda mai slaba:

• Exercitii pliometrice (sarituri - inaltime, lungime, si pe centru, miscari rigida, etc.).
• Exercitii pentru consolidarea partii superioare a corpului
• Exercitii rapide pentru partea superioara a corpului in luptatori MMA
• Exercitii pentru Reabilitare
• Exercitii de stabilizarea dinamicii
• Stretch Glezn
• Pentru recuperare activa dupa antrenament
• Antrenamente si exercitii pentru viteza picioarelor 

Training cu o banda medie:

• Genuflexiuni rapide si antrenament functional prin salturi
• Exercitii pentru consolidarea partii superioare a corpului, bratelor, gatului, etc
• Exercitii pentru flexibilitate
• Greutate reactive in antrenament
• Miscari dinamice

Instruirea cu un banda puternica:

• Barbell avansat
  
• Stretching avansat
• Antrenamente pentru rezistenta
• Consolidarea partii de jos a corpului, in mod serios gleznele sau gambele
• Exercitii pentru muschii abdominali si suport in ridicare
• Antrenament functional, greu pentru partea superioara a corpului
• Ridicare de greutati
• Un plus fata de prese de picior, sau alte aparate